Hirudoterapia 2019 este un tratament natural non-invaziv in tendinte. Cercetarile in domeniu si foarte multi pacienti relateaza cum au scapat de durerile de spate cu lipitori. Stiai ca si gimnastica are un rol important? Afla acum.

Exercitii fizice si hirudoterapie 2019 pentru dureri de spate

Durerea de spate este o afectiune des intalnita, declansata din efort fizic sau diverse boli ale coloanei.  Multi pacienti isi amelioreaza complet acest tip de durere prin hirudoterapie 2019. Citeste detalii: Invinge durerea de spate cu lipitori medicinale Bucuresti. In schimb, apare o alta problema: durerea trece si sedentarismul, postura proasta o cheama inapoi. www.lipitori.ro vine in ajutorul tau si creeaza un pachet complet de exercitii de urmat dupa terapia cu lipitori medicinale.

De ce am nevoie dupa hirudoterapie?

Pacientii necesita gimnastica de recuperare si mentinere. Muschii spatelui au nevoie de tonifiere si recuperare. Vom expune 5 tipuri de exercitii pentru dureri de spate, usor de pus in practica. Exersarea lor iti va garanta un viitor mai bun si va preveni traumele la nivelul spatelui.
Asemeni efortului fizic si exercitiile executate incorect ne pot aduce in stadiul de durere cronica, apasatoare.

Gimnastica de acasa pentru durere:

1. Te intinzi pe burta, ridici un picior la aproximativ 50 – 60 cm de la sol. Vei sta asa 10 secunde, apoi revii la start si iar repeti miscarea cu celalalt picior. Exercitiul poate fi executat si intins pe spate si ridici piciorul, la aceeasi inaltime in fata.
2. Te asezi pe podea si te sprijini in palme si genunchi. Spatele va fi drept si intinzi un picior in spate, cat de drept poti. Vei ramane asa timp de 5 secunde, dupa care revii la pozitia intiala. Repeti miscarea si cu celalalt picior.
3. Esti pe spate si-ti indoi genunchii, dupa care ii strangi tare cu bratele la piept. Astepti 5 secunde in pozitie si repeti miscarea din nou.
4. Stai pe spate cu bratele de-a lungul corpului, ai genunchii indoiti si talpile lipite de podea. Vei incorda muschii fesieri si de abdomen si vei ridica pelvisul pentru a mentine corpul in linie dreapta. Stai asa timp de 15 secunde. Revii la pozitia initiala si dupa repeti toate miscarile. Greutatea va sta pe umeri, nu pe gat.
5. Stai cu fata in sus si picioarele intinse, perfect drepte, usor ridicate si cu mainile pe podea. De aici vei ridica picioarele, dupa care trunchiul pe care il vei sustine cu mainile. Este pozitia lumanarea. De aici vei face 6 forfecari: departezi piciorele atat cat este de bine.

Doresti sa scapi definitiv de durerile de spate? Citeste detalii despre modul in care hirudoterapia 2019: Invinge durerea de spate cu lipitori medicinale Bucuresti. 

Iti doresti sa practici hirudoterapia? Te invitam sa participi la cel mai asteptat curs de Hirudoterapie din Romania. Detalii aici: https://lipitori.ro/cursuri
Comandă lipitori medicinale aici: https://lipitori.ro/cumpara-lipitori  sau la ☎️0727.641.920

Nota informativa: In majoritatea afectiunilor durata sedintelor este in general aceeasi, intre 8 si 13 sedinte si aplicam o data sau de 2 ori pe saptamana, intre 3-5 lipitori. Unele persoane reactioneaza mai bine la tratament si pot simti efecte pozitive inca dupa prima sedinta, altele dupa 2-4 sedinte.